[...] -omlet owsiany,truskawki,banan -chleb razowy,schab ze śliwką,pomidory,fasolka,nektarynki -truskawki -chłodnik litewski,młode ziemniaczki,jajka,masło - chodziło za mną już od jakiegoś, zrobiłam i się nie zawiodłam /-)_ Trening: Dzień 2 W ramach rozgrzewki 2x15 plie baletowych w drugiej pozycji A1 Wyciskanie gumy 12/12/12 A2 wykroki 10/10/10 B1 [...]
[...] samo można porównywac z Aminostarem, Fitmaxem itd... to tylko przykład.. A tak naprawdę to o czym piszemy nazywa się po prostu - konkurencją Bo wiadomo, kto pierwszy - do tego są porównywane produkty. Stąd też z tego co widzę pierwsze komentarze jakie były to od kopa porównanie do BCAA Xtra. Zmieniony przez - Zwirz1945 w dniu 2009-12-16 08:59:58
[...] no i zalecane jest wyplukiwanie glikogenu przy tej diecie Dzisiaj doszlo do mnie BCAA TST z Hi Teca, oczywiscie sklep sfd pomylil sie w smakach chociaz wyraznie pisalem jakie maja byc no ale przyslali inne. Dostalem smak grejprfutowy a mial byc wisniowy i musze powiedziec ze ten grejpfrut wymiata, cytrynka z Xploda sie chowa. Wiec moze [...]
[...] 400g ryżu parabolicznego 500g cycka z kurczaka 1 kg ziemniaków pieczonych (połowa znikła wcześniej, nie zmieściła by się na talerz :D) 500g pomidorów 2800 kcal, 100g białka, reszta kcal z węgli :) zdjęcia od góry nie oddają tego jakie kopce makaronu i ryżu są na talerzach :D Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-05-26 18:32:27
Booster Isolate przetestowany. Zdecydowanie jeden z najlepszych izolatów jakie piłem. Smak 9,5/10 wanilia jagoda. Kwestia dyskusyjna, mi podszedł bardzo, rzecz gustu, ale drugim razem biore inny smak Rozpuszczalność 10/10 opakowanie/miarka 10/10 słoik a nie te niewygodne folie rewolucji żołądkowych brak, trawi się bardzo lekko Skład 10/10 bez [...]
[...] był jeden rozstęp potem drugi się pojawił a teraz po 3 na ręke :/ Jak Ty pijesz aż 5 litrów wody zimą ??:D Latem jeszcze wykonalne zimą nie wyobrażam sobie tyle wypić, nawet jak pije z przymusu to 3 max. P.S jakie są sposoby na rozstępy ? Tylko słonce ? Kremy ? zdaje mi się że kobiety w ciąży też nabawiają się:D Wstaw fotki + wymiary.
Witam. Widzę dieta dopięta na ostatni guzik. Wszystko klarownie rozpisane. Widać, że zastanowiłeś się nad tym, i wiesz jakie masz cele i założenia. Z tym ketchupem bez przesady, przecież nie je go w dużych ilościach. Odrobinka nie zaszkodzi. Bcaa myślę, że w dni nie treningowe nie potrzebne, ewentualnie na noc 5-10 gram, aby podtrzymać jego [...]
Mysle zeby troche zbic estro bo jak dla mnie mega wysokie juz mnie sutki swedza mam gino dla przykladu dodam jakie mialem kiedys na probie htz lata temu /SFD/2021/11/4/7b3372d84c0c4f42909dd7087972ea7e.jpg Zmieniony przez - pawelblacha87 w dniu 2021-11-04 14:39:55 Zmieniony przez - pawelblacha87 w dniu 2021-11-04 14:44:58
Oglądnąłem walkę po raz kolejny właśnie. Istna masakra. Jedna z najbardziej emocjonujących walk jakie kiedykolwiek oglądałem. Fajnie by było jakby do stawki dołączyło jeszcze minimum 2óch fantastycznych zawodników. W ogóle w wadze ciężkiej UFC zaczyna się robić ciekawiej niż we wszystkich innych kategoriach razem wziętych. Kto wie, może Nelson, [...]
ale nikt tu nie mówi o wróżeniu z fusów jakie sugerujeszs, tylko właśnie na podstawie opini userów - podliczenie i statystycznie wyjdzie ranking uzytkowników sfd. O to mi chodziło. A że nie bedzie wielu chetnych by się za to zabrać (włącznie z moderatorami) to wiedziałem za nim to zaproponowałem. A co do zabawy...IMO ten dział trzeba próbować [...]
3 opakowania pod reka oraz 2 ew od kumpla bede kminil, z tym ze jedno ma tego omixidila czy cos underowe. w pazdzierniku progesteron byl 1,51 na norme 1,50. jakie wnioski z tego? Co do jaj czuje delikatne pobolewani wlasciwie od kilku dni ale nic sie nie dzieje Kwestia bloku i ilosci wbitego HCG? Libido delikatnie do gory poszlo,wczesniej tego [...]
Dodam wiadomość za kolegę bo są jakieś problemy i nie może wysłać całości: Witam mam 18 lat 172cm wzrostu wage ok 80kg(Przed bylo 75kg) na silownie chodze przez 3 miesiace 3 razy w tyg(cwicze na wolnych ciezarach). Jestem endomorfikiem i chcial bym wprowadzic diete. Mam do was kilka pytan: 1.jakie zapotrzebowanie kaloryczne i jaki % podzial W/B/T? [...]
[...] oferty od klubów NBA. Nie jest powiedziane, że skrzydłowy zostanie w Houston na kolejne lata. Jeszcze niedawno Ron Artest w wywiadach wspominał o sile i możliwościach, jakie czekają drużynę Houston Rockets w przyszłym sezonie, ale już dziś jego stanowisko uległo zmianie. Wszystko to po tym, jak okazało się, że center Rakiet, Yao Ming doznał [...]
jakie HCG bijesz?? coś mi się wydaje że będziesz potrzebował dłuuuuuuugiej stymulacji hcg i to w dobrych dawkach, jak zejdziesz z towaru zacznij wbijać HCG i rób badanie testosteronu co 2 tygodnie, wtedy będziemy wiedzieć co można dalej zrobić, a od teraz do końca cyklu nie zaszkodzi jak j**niesz 5000j co tydzień lub dwa Zmieniony przez - Wlodiii [...]
To takie push/pull/nogi z jakimś dodatkiem w poniedziałek. Na pewno FBW to nie jest bo nie ma treningu całego ciała na jednej sesji treningowej. Same przysiady na nogi na pewno nie wystarczą, to połowa ciała. Jakie masz wyniki siłowe podstawowych ćwiczeniach? Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-01-01 11:47:08
Kupie dzisiaj po 1 butelce każdej tej wody i zobacze jak mi podchodzi. Zakupie ryby w makro, bo rozumiem, że NIE mówimy o rybach w puszcze zalanych olejem tylko o swiezych rybach ? Jakie będą dobre ? Nie znam sie na rybach...lubie tylko łososia taiego na kromki, reszty raczej nie jadłem. Kupie chetnie kazda na spróbwanie, tylko bez ości błagam [...]
[...] Francuz lezac na ziemi sztanga - tzn. zwykłe uginanie ramion ze sztanga łamaną do czoła? I czemu na ziemi? Uginanie sztangi waska na odwrotnej stronie modlitwenika 3 serie 8-10 - czili poprostu ręce maią zwisać prostopadle do ziemi?? I w bicepsie jakie sztangi? wszystkie proste czy jak? pozdro Zmieniony przez - oley92 w dniu 2009-01-28 16:15:37
[...] ci to pewności i pare kilogramów (podobno, tak pisał puma w temacie dla mocnego krzysia) Uginanie sztangi waska na odwrotnej stronie modlitwenika 3 serie 8-10 - czili poprostu ręce maią zwisać prostopadle do ziemi??Tak I w bicepsie jakie sztangi? wszystkie proste czy jak? tak wszystkie proste. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-01-28 17:07:56
[...] rozluźnienia. Czynności te można powtarzać w kilkakrotnie za każdym razem zwiększając zakres ruchu. Właśnie tak wygląda moje rozciąganie izometryczne i jest to jedna z metod jakie poznałem. Stosuję krótkie napięcia mięśni i rozluźniam je, aby w tym czasie powiększyć nieco zakres ruchu. Co do rozciągania statycznego to jest to nieodłączny element [...]
ok dobra, może rzeczywiście ten martwy ciąg zaczne robić i na nogi też, na jakie pytania nie odpowiedziałem? To jakby ktoś doświadczony mógł spojrzeć na ten mój plan i go uzupełnić/zmienić tak by było dobrze byłbym wdzięczny Zmieniony przez - DarthAdder w dniu 2012-05-26 00:32:38